Для ненужных переживаний нужно найти такой довод, чтобы они сами захотели выброситься! А уж, что выбрасывать, - часто настолько прозрачно и понятно, что остается только взять... и выбросить. Но, не получается. Потому что, чувства, - они такие. Они просто так никуда не уйдут (кстати, берите на заметку, товарищи, неуверенные в себе, но сильно влюбленные, -любовь, как и всякое чувство, просто так, за один день (час), и даже год, - никуда не денется). Недавно мы разговаривали с подругой. -За что меня обидели, - делилась она переживаниями со мной...

Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...