Всем, здравствуйте!!!! С вами Светлана.Приветствую всех, кто зашёл на канал, где говорят про правильное питание и похудение. И если вы сегодня зашли ко мне в гости, то вам эта тема очень важна и нужна. Поэтому сегодня поговорим про то, как перейти на ПП и зачем это нужно. «Ты то, что ты ешь». Эта фраза была произнесена много веков назад, в Древней Греции. Знаменитый целитель Гиппократ уже тогда понимал важность ежедневного меню, его влияние на здоровье. Казалось бы, за прошедшие века человечество должно было в полной мере убедиться в его правоте и дружно перейти на правильное питание...

Переход на правильное питание является важным шагом к улучшению общего состояния здоровья и снижению риска развития хронических заболеваний. Этот процесс требует не только изменения рациона, но и понимания принципов здорового питания, осознанного подхода к выбору продуктов и методов их приготовления. В данной статье подробно рассмотрены ключевые аспекты перехода на правильное питание, включая баланс макро- и микронутриентов, планирование рациона, влияние различных продуктов на здоровье, а также психологические аспекты изменений...