Работа является важной частью нашей жизни, но иногда становится причиной перегрузки и перегорания. Часто работники сталкиваются с проблемами здоровья, стрессом и усталостью, которые могут привести к снижению производительности и даже потере работы. Как же избежать перегрузки на работе и сохранить эффективность? 1. Установите границы: Важно понимать свои пределы и не перегружать себя работой. Старайтесь устанавливать четкие границы между работой и личной жизнью. Это поможет сохранить баланс и избежать перегрузки...

Что делать, если ты "перегорел" к своей профессии? ## Симптомы выгорания - Постоянная усталость, слабость, бессилие, сонливость или бессонница - Потеря интереса, вовлеченности, энтузиазма или удовольствия от работы - Снижение качества, скорости, творчества или результативности работы - Чувство бесполезности, некомпетентности, недооцененности или неудовлетворенности своей работой - Разочарование, цинизм, апатия, раздражительность или гнев по отношению к работе, коллегам, клиентам или начальству...