❓Что делать, если вы переели? ⚠️ Довольно популярный вопрос. Речь пойдёт прежде всего про тех, кто уже придерживается какой-то системы питания, чтобы похудеть. 🤷‍♂️ И вот всё было хорошо, но в какой-то день, получилось так, что вы переели. Всякое бывает. Возможно, что в этот день вы просто не смогли полноценно следить за питанием. Или вы потратили много сил на дневные дела и организм просил больше еды. Да по-всякому бывает. Но главный вопрос, что же делать в такой ситуации? 1️⃣ Не паниковать! Если...

Все мы любим ходить на мероприятия, где много вкусной и не самой полезной еды. Узнать, что делать, если переел, будет полезным и для тех, кто не посещает такие мероприятия. Переесть можно и дома, особенно во время или после ограничительной диеты...