Все мы любим ходить на мероприятия, где много вкусной и не самой полезной еды. Узнать, что делать, если переел, будет полезным и для тех, кто не посещает такие мероприятия. Переесть можно и дома, особенно во время или после ограничительной диеты...

Сразу скажу, Если это случилось, значит то, что ты накосячила с рационом. Смотри: если присутствуют срывы, значит организм в полной мере "недоволен", ему мало "топлива" Хочешь худеть? - не голодай!! Один день, два - ты вытерпишь. Но, дальше, на 3-4 день твой организм - включит инстинкт самосохранения. Поверь, он не ты! Он отдельный механизм, который нужно питать. Если ты с мозгом решила голодать, тело не примет это!  А если срыв - ты не сможешь остановиться...