Каникулы и выходные – прекрасное время, чтобы отдохнуть, увидеться с родственниками, отоспаться. Но также это время, когда легче всего переесть и даже заболеть на этой почве. Источник: www.depositphotos...

Переедание часто сопровождается чувством тяжести в животе и другими неприятными ощущениями. Лучше всего не доводить себя до такого состояния, но, если вы уже успели угоститься слишком большим количеством блюд, например, за праздничным столом, нужно отвлечься на какую-то двигательную активность, рекомендует врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. "При переедании хорошо помогает небольшая активность – это может быть движение в пределах квартиры, прогулка на свежем воздухе. Во время застолья, например, 8 Марта или в день рождения, нужно придумывать гостям разные занятия: конкурсы, танцы...