Отношения с едой бывают разными. Для одних это естественная потребность, для других — способ справляться со стрессом, тревогой, одиночеством или усталостью. Когда еда перестает быть просто источником энергии и становится основным способом регулировать эмоции, речь идет о зависимом пищевом поведении (или, как ещё обозначают, РПП). Компульсивное переедание — одна из его форм, при которой человек теряет контроль над количеством съеденного и не может остановиться, даже если физически сыт. Разобраться в причинах этого состояния помогает понимание механизмов, которые запускают переедание...

Если у тебя бывают срывы в еде, то ни о какой силе воле говорить не приходится. А без силы воли на пути к лишним калориям ничего не остановит. Поэтому бороться нужно не столько с нарушением пищевого поведения, сколько с эмоциональными состояниями, которые его вызывают. Тип 1: На нервах Всякий, кто испытывает стресс на работе, регулярно ссорится с любимым человеком или просто испытывает тотальную неудовлетворенность от жизни, – предпочитает использовать вредную еду, чтобы хоть немного успокоиться...