Создайте свои лучшие голени с помощью упражнений на укрепление и растяжку камбаловидной мышцы. Когда дело доходит до тренировки икр, большинство людей сосредотачивают свое внимание именно на икроножной мышце, которая является самой заметной мышцей голени. Однако есть еще одна мышца, из которой состоит икра, и она называется камбаловидной. Хотя камбаловидная мышца не так известна, как икроножная, она на самом деле крупнее и потенциально сильнее своего более известного партнера. И хотя две икроножные мышцы в основном работают вместе, стоит сделать упор на камбаловидную мышцу...

Икроножные мышцы - самая обделённая вниманием группа. В зале тренажёры для тренировки мышц голени часто простаивают без дела. Хотя именно развитые икры придают ногам то самое атлетическое сложение. Согласитесь, даже если вы раскачали мышцы бедра до уровня "качок", то худые икры буквально перечёркнут весь полученный результат. Ноги все равно будут выгдядеть худыми спичками, несмотря на массивные бедра и ягодицы. Ведь трехглавая мышца голени часто является самой видимой мышцей нижней конечности...