Вы и ваш любимый решили с головой окунуться в атмосферу приятных родительских забот? Погодите минуточку, а точнее как минимум месяц, еще лучше два. Чтобы обеспечить себе здоровую беременность и здоровье малышу, необходимо сделать несколько вещей, прежде чем приступать к зачатию. Этот список поможет вам привести свое тело и дух в состояние, пригодное для рождения детей. Подзарядитесь фолиевой кислотой Даже если вам удается соблюдать сбалансированную диету, вам будет трудно получить все необходимые питательные вещества только из пищи...

Многие, когда решают, что хотят малыша, сразу начинают попытки и планирую беременность без дополнительных важных действий. Но правильно ли это? Я считаю, что нет, и в этой статье расскажу о том, как я готовилась к беременности, что делала перед беременностью, чтобы легче в дальнейшем забеременеть, выносить и родить малыша. Коротко расскажу о том, как бороться со страхами "вдруг не получится забеременеть", "вдруг не получится выносить" и тд. Здесь важно, что это именно подготовка к планированию, то есть действия, которые нужно совершить перед тем, как начинать попытки зачать ребенка...