Вы приходите уставший с работы,учебы или откуда-то еще , домой. И вот вы решили прилечь и отдохнуть ,посмотрев какую-нибудь телепередачу, включаете телевизор и начинаете искать то ,что вам интересно,но вдруг телевизор начинает фонить и показывать белый шум ,вы пытаетесь это исправить,нажимаете на кнопки пульта ,но ничего не происходит ,пульт будто бы не работает . Вдруг через белый шум начинают слышаться какие-то звуки,мелькают странные изображения, свет в доме гаснет ,они тут. Кто они? Выглядят...

Поведенческая активация является эффективным методом работы с депрессией. Также поведенческую активацию разумно применять и других состояниях как дополнительный метод коррекции. Люди с упадком сил, подавленным настроением склонны отказываться от деятельности. А какой смысл? Еще больше устанешь, привычного удовольствия не принесет, а настроение только ухудшится. Тревожные люди склонны отказываться от деятельности из-за страхов. А вдруг что-то пойдет не так? А вдруг произойдет что-то ужасное? Лучше жить привычным образом, так безопаснее...