Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева в беседе с RT дала советы по подготовке к полноценной рабочей неделе после праздников. «Возвращение к рабочему ритму — пусть небольшой, но стресс. Чтобы не усугублять это состояние, следует заранее подготовиться к процессу адаптации. В этом могут помочь следующие рекомендации. В первую очередь важно ложиться спать и вставать ближе к своему обычному повседневному расписанию — это позволит настроить нужный режим дня и снизить стресс от ранних подъёмов», — посоветовала эксперт...

Начало новой рабочей недели может быть довольно утомительным, особенно если вы чувствуете, что остались без энергии и мотивации после выходных. Но не стоит отчаиваться! Существует множество способов, которые помогут вам зарядиться энергией и готовностью к новым рабочим вызовам. В этой статье мы рассмотрим 10 полезных советов, как зарядиться энергией и мотивацией на новую рабочую неделю. - Начните с хорошего сна Хороший сон является основой для здоровья и энергии на следующий день. Попробуйте поставить себе цель спать 7-8 часов в ночь перед началом новой рабочей недели...