Большинство людей употребляют овощи, фрукты, орехи и сухофрукты отдельно, как привычный перекус или добавку к основному блюду. Но мало кто знает, что многие продукты усиливают действие друг друга. Иногда одна правильная пара работает эффективнее, чем любые витамины. А неправильная — может полностью нейтрализовать пользу, повышать сахар или вызывать тяжесть. Наука давно изучает пищевые сочетания. И сегодня мы знаем достаточно, чтобы использовать эти знания в повседневной жизни. Ниже — простые, понятные и практичные комбинации, которые действительно усиливают пользу в 2–3 раза...

Введение в выращивание овощей, фруктов и зелени Выращивание овощей, фруктов и зелени на собственном участке или даже на подоконнике в городской квартире становится все более популярным занятием среди разнообразных слоев населения. Значение собственного огорода трудно переоценить, ведь это не только возможность обеспечить себя и свою семью свежими и натуральными продуктами, но и отличный способ для отдыха и ухода от повседневной суеты. К тому же, уход за растениями способствует физической активности...