Ни падений, ни растяжений, а колено болит? Причина в нарушении работы одного из его элементов. В статье подробно разбираем: строение коленного сустава, как понять, что именно болит, и как облегчить боль. Колено состоит из хряща, синовиальной жидкости, жирового тела Гоффа, связок и менисков. Давайте разберём каждый элемент отдельно. Гладкая гиалиновая «прокладка» на концах бедренной и большеберцовой костей, которая снижает трение на 80% при движении. Вырабатывается синовиальной оболочкой сустава....

А ещё это может быть полезно для молодости лица. Ведь именно лицо очень сильно отвечает на то в каком состоянии у нас находятся ноги, либо поясница. Но ведь какая нагрузка идёт на наши ноги и спину в течение дня, особенно летом, когда мы начинаем больше ходить и двигаться. А ещё появляются они - отёки, которые противные никак не хотят уходить и доставляют не только дискомфорт, но и усталость, напряжение и просто проблемы со сном. Поэтому в этой статье поделюсь ещё одним интересным, ленивым упражнением, которое я очень люблю за то, что оно помогает мягко снизить нагрузку с поясницы, ног...