- Постановка не шире плеч. Носки ног «смотрят» вперёд. Колени при выполнении упражнения сонаправлены носкам. - Живот/поясница напряжены, в тонусе весь подход. - Плечи уведены назад, зафиксированы. То есть спина максимально прямая, лопатки сведены всё время. - Коленный сустав не выходит за носок (с позиции с боку это видно). Либо выходит максимум см на 5, что допустимо. - Коленный сустав остаётся «мягким», когда вы находитесь в верхней позиции. То есть не выпрямляете ноги полностью. ⠀ 2...

Чувство жжения в ногах – это патологическое состояние, при котором отмечается дискомфорт, зуд, боли в нижних конечностях. В жизни с подобными ощущениями сталкивался каждый житель планеты. В большинстве случаев оно не представляет угрозу для жизни и здоровья человека. В медицинской практике такой симптом называют парестезией. Она может развиваться после интенсивной физической нагрузки (вариант нормы), травмы, коронавирусной инфекции, варикоза, сахарного диабета. Среди пациентов превалируют люди старшей...