КПТ-психолог с разводным ключом — визуальная метафора метода регулировки мышления при работе с печалью и утратой. Вам говорили, что грустить стыдно. Что надо взять себя в руки. На самом деле печаль это встроенный алгоритм психики для решения задачи, с которой не справится сила воли. В когнитивной терапии мы работаем с ней как с инструкцией по пересборке карты реальности, которая дала сбой. Разберем протокол. Функция печали с точки зрения КПТ: зачем нужен этот протокол Печаль (или горе) это сигнал о серьёзном несоответствии между вашей картой ожиданий и реальностью...

Постоянная грусть, апатия и ощущение, что всё валится из рук, не всегда связаны только с психологическим состоянием. Иногда за изменениями настроения и упадком сил могут стоять нарушения обмена веществ и заболевания печени. Врач Алексей Жито объяснил, на какие симптомы стоит обратить внимание и почему важно не игнорировать такие изменения самочувствия. Если вы постоянно грустите, с трудом встаёте по утрам, испытываете тревожность и замечаете, что всё буквально валится из рук, стоит обратить внимание не только на эмоциональное состояние...