Печаль - не просто физиологический процесс в организме, но и тяжкое душевное состояние, порождённое утратой того, что было дорого сердцу. Энергия души, что прежде устремлялась к утраченной цели, теперь застаётся без дела, сжимая и подавляя внутренние вибрации. Если душа увязает в нескончаемой печали, это указывает на отсутствие гармонии в жизни или более серьёзные недуги психики. Избавиться от печали можно, лишь осознав её исток и приняв как данность. Если же прятать чувства внутрь, подавляя их, это ведёт к болезненным состояниям и даже депрессии...

Грусть, печаль - здоровая реакция психики на события, которые требуют некоторого времени для "переваривания". Простой пример: когда заканчивается интересный сериал становится немного грустно. Вы как будто расстаётесь с захватывающей историей, с героями, которых полюбили. Нужно время, чтобы побыть с этим, ещё раз вспомнить яркие моменты, возможно обсудить их с кем то. Яркость переживаний постепенно стихает и грусть проходит.  Когда происходит важное жизненное событие (завершение отношений, увольнение с работы) - для грусти может понадобится много времени...