Актер театра и кино Павел Комаров похудел на 53 кг за два года — без таблеток, операций и чудо-диет. Павел просто изменил режим питания. Его целью было не сбросить вес как можно быстрее, а перестроить привычки так, чтобы не было постоянного ощущения лишений. Комаров создал дефицит калорий и отказался от еды после 18:00. То есть последний приём пищи — около шести вечера, дальше только вода. Для него это оказалось комфортно: улучшился сон, тело стало лучше восстанавливаться...