Пауэр йога относится к самым молодым разновидностям восточных практик. Целью тренингов является совершенствование тела, система идеально подойдет для тех, кто не хочет уделять много внимания духовным аспектам. Как все современные течения она ориентирована на фитнес и содержит в себе разнообразие комплексов упражнений – динамичные и статичные элементы, направленные на концентрацию внимания или полное расслабление тела и разума, формирование эстетически красивого силуэта тела. Если вы любите физические нагрузки и не боитесь сложностей, то силовая йога может стать вашей любимой дисциплиной...

Гангеян, преподаватель йоги, центр аюрведы и йоги "Керала" Пауэр йога помогает справиться с лишними сантиметрами в области талии, укрепить основные группы мышц. Практика предполагает выполнение и удержание сложных поз — это развивает не только силу мышц, но и воли, а также чувство баланса и умение концентрироваться. Блок упражнений предваряется динамичным комплексом сурья намаскар в разных вариациях — это позволяет как следует разогреть мышцы, улучшить гибкость, подготовить тело к силовой практике...