Зачем это вообще нужно? Ошибочно полагать, что интимная гимнастика – это упражнения сугубо для сужения влагалища. В первую очередь, упражнения на мышцы тазового дня необходимы для женского здоровья. И возможность управлять мышцами во время секса – это уже приятный бонус к результатам тренировок. Преимущества для женщины, которая тренирует интимные мышцы: Но тем не менее, пока женщину не стали беспокоить проблемы из разряда гинекологии – многие хотят научиться управлять интимными мышцами именно для своего удовольствия, удовольствия партнёра и для повышения собственной самооценки...

Сегодня покажу гимнастику для тазобедренных суставов , которая состоит из упражнений на мобильность, стабильность и контроль. Мы сконцентрируемся на комплексе упражнений, направленных на улучшение гибкости и подвижности суставов, а также на укрепление мышц нижних конечностей. Статья состоит из детального описания каждого упражнения, нюансов выполнения, ошибок и рекомендаций по выполнению. Если у вас нет времени читать подробное описание упражнений, техники и нюансов выполнения переходите к видео тренировке, оно в конце статьи...