Пассивные гимнастики это НЕ сложно, но эффект от них огромный. Название не понятное, но модное. Про них много говорят, правда часто это бред. Пример, что для восстановления после инсульта нужны «специальные пассивные гимнастики», которые состоят из «особых упражнений». Когда слышу такое, понимаю это обман. Нет в пассивных гимнастиках ни чего специального или мудрёного. Нет там ни каких особых упражнений! Пассивные гимнастики это когда за вас двигают парализованную конечность, ваши пальцы, руки, ноги сгибают/разгибают, поднимают/опускают, вращают, тянут, сжимают. Если их делать пока конечность парализована, вы не дадите мышцам сильно ослабнуть или пропасть вовсе...

Народ, всем привет. Физическая активность важна в любом возрасте, но для пожилых людей она приобретает особое значение. Регулярные упражнения помогают поддерживать подвижность суставов, укреплять мышцы, улучшать работу сердца и лёгких, а также сохранять ясность ума и хорошее настроение. При этом речь не идёт о тяжёлых тренировках, тут достаточно лёгкой гимнастики, которая не требует специального оборудования и подходит даже тем, кто давно не занимался спортом. Мы с вами понимаем, что с возрастом...