Пассивные гимнастики это НЕ сложно, но эффект от них огромный. Название не понятное, но модное. Про них много говорят, правда часто это бред. Пример, что для восстановления после инсульта нужны «специальные пассивные гимнастики», которые состоят из «особых упражнений». Когда слышу такое, понимаю это обман. Нет в пассивных гимнастиках ни чего специального или мудрёного. Нет там ни каких особых упражнений! Пассивные гимнастики это когда за вас двигают парализованную конечность, ваши пальцы, руки, ноги сгибают/разгибают, поднимают/опускают, вращают, тянут, сжимают. Если их делать пока конечность парализована, вы не дадите мышцам сильно ослабнуть или пропасть вовсе...

Суставная гимнастика отлично подойдет в качестве утренней зарядки или разминки перед тренировкой. Комплекс упражнений укрепляет мышцы, суставы и связки, а также обеспечивает организм полезной физической нагрузкой. В чем польза суставной гимнастики: 10 упражнений из суставной гимнастики Суставная гимнастика не предусматривает сильных нагрузок, поэтому упражнения являются универсальными для людей с любым уровнем физической подготовки. Обратите внимание, что суставная гимнастика противопоказана в период...