Психологи рассказали, как анализировать внутреннее состояние, чтобы изменить его к лучшему. Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. С каждым из нас такое случалось хотя бы раз: казалось бы, всё хорошо, жизнь идёт по плану, но тут настроение внезапно портится. И совершенно неясно, почему так происходит. За хорошее настроение отвечают сразу несколько факторов: наши мысли, психологическое состояние, жизненная ситуация, окружающая обстановка и люди рядом. Изменение одного или сразу нескольких из этих компонентов может привести к эмоциональным перепадам...

Плохое настроение – обычное состояние, которое наступает, когда что-то не ладится в быту, на работе или в отношениях, плохо себя чувствуешь или кто-то несправедливо обидел. Но порой это состояние случается и вовсе без причины. Как бы то ни было, нельзя сдаваться! Переключите себя и свое настроение на позитив. Но как победить хандру? Есть десять надежных и проверенных способов. Способ 1. Вычленить причину и устранить ее Чтобы избавиться от хандры, иногда достаточно устранить причину «неполадок»....