Паника – это страх неопределенного будущего. Воображение услужливо подсовывает кошмарные варианты развития сложившейся ситуации. А к фантазиям мозг относится не менее серьезно, чем к реальным событиям. Организм начинает реагировать на будущий, еще случившийся стресс. Выбрасывает в кровь гормоны, помогающие нам ударить или убежать. Проблема в том, что в нашем мире практически не осталось ситуаций, на которые можно было бы отреагировать столь незамысловатым образом. Справиться с паникой можно только сделав будущее предсказуемым...

Паника — это одно из самых мощных и разрушительных эмоциональных состояний, с которыми может столкнуться человек. Это состояние характеризуется интенсивным страхом и тревогой, которые могут возникать без видимой причины или в ответ на конкретные стрессовые ситуации. В данной статье мы рассмотрим психологические аспекты паники, её причины, механизмы и способы преодоления. Паника возникает как реакция на острый стресс, переживания или восприятие угрозы. Это состояние может проявляться в виде панических атак, которые часто сопровождаются физическими симптомами, такими как: Хотя панические атаки могут...