Часто мы говорим: «мне страшно» или «я тревожусь», не особо различая эти состояния. Давайте попробуем разобраться, в чем же разница. Тревожность - это как фоновый шум в голове. Вы не всегда можете сказать, что именно вас беспокоит, но находитесь в предвкушении чего-то неприятного. Это не реакция на конкретную угрозу, а изматывающее состояние напряженности. Тревожность тянется долго: днями, неделями, а иногда и годами. Страх - совсем другое дело. Он чёткий и понятный: увидели змею - испугались, услышали громкий звук - вздрогнули...