Панические атаки — это внезапные приступы сильного страха, сопровождающиеся физическими симптомами: учащённым сердцебиением, сухостью во рту, тошнотой, потливостью, болями в груди. В отличие от фобий, приступы страха не связаны с каким-то объектом или ситуацией. Проще говоря, фобия — это когда боишься чего-то конкретного (самолётов, замкнутых пространств и т. п.), а паническая атака — это когда просто боишься. Неизвестно чего. Паническая атака может появиться в любом месте и в самой обычной ситуации...

Всем привет! Меня зовут Андрей Пахоруков, я психолог и гипнотерапевт. В предыдущих статьях мы подробно разобрали, что такое тревога и панические атаки. Вы узнали, как проявляются эти состояния, почему возникают и чем опасны. Но, возможно, вы все еще ищете эффективный способ справиться с этими проблемами. Именно об этом мы поговорим сегодня. Главное понять, что паническая атака — это ложная тревога. Ваш мозг воспринимает какую-то ситуацию как опасную и включает защитный механизм. Но реальной угрозы жизни нет...