Я очень хорошо помню, как это началось. Сначала перед глазами кто-то словно распылил белую краску из баллончика: вокруг все плыло и смазывалось. Обоняние и зрение резко обострились – цвета стали вырвиглазными, а запахи – даже далекие и едва уловимые – ядовитыми. Сердце бешено заколотилось, руки начали трястись, хотя никаких угроз и поводов для тревоги не было... И тут до меня дошло - паническая атака! Панической атакой в психологии называется состояние, при которой человек однократно или регулярно чувствует сильный, чаще всего ничем не подкрепленный страх...

«Мне ничего не помогает!», «Мне становится только хуже!», «Моя жизнь идет под откос»… Панические атаки крайне распространены: их переживали 20% жителей планеты, а регулярно с ними сталкиваются 3% населения. В прошлой статье мы рассказывали о механизме, причинах и симптомах панических атак. А в этот раз главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров расскажет о ключевых ошибках пациентов с паническими атаками — и объяснит, что делать при панической атаке, чтобы действительно себе помочь...