Я очень хорошо помню, как это началось. Сначала перед глазами кто-то словно распылил белую краску из баллончика: вокруг все плыло и смазывалось. Обоняние и зрение резко обострились – цвета стали вырвиглазными, а запахи – даже далекие и едва уловимые – ядовитыми. Сердце бешено заколотилось, руки начали трястись, хотя никаких угроз и поводов для тревоги не было... И тут до меня дошло - паническая атака! Панической атакой в психологии называется состояние, при которой человек однократно или регулярно чувствует сильный, чаще всего ничем не подкрепленный страх...

Как помочь человеку, страдающему панической атакой Прежде всего, что такое паническая атака? Паническая атака— это внезапное чувство сильного страха, тревоги или ужаса, часто без известной причины. Симптомы включают одышку, потоотделение, учащенное или сильное сердцебиение, боль в груди, приливы или озноб, чувство удушья или подавленности, тошноту и/или дрожь. Панические атаки часто бывают неспровоцированными и внезапными. Люди испытывают внезапное чувство потери контроля и чувствуют, что сходят с ума или умирают...