В один прекрасный день у меня начались панические атаки. Правда, это я сейчас знаю абсолютно точно, с чем столкнулась... А в тот момент мне стало страшно. Это случилось на улице, вдруг я почувствовала сердцебиение, слабость, головокружение. Дышать стало трудно: как будто не хватает воздуха и ты пытаешься глубоко вдохнуть. Прошиб пот. Я остановилась, присела на скамейку, чтобы понять, что происходит и, чтобы не упасть в обморок прямо на асфальт. Представляю, какое у меня было выражение лица... И при всём при том мне было важно "сохранить лицо", чтобы никто ничего не заметил...

Всегда ли панические атаки - это невроз? К сожалению, нет. Панические атаки могут входить в качестве симптомов в другие расстройства психического и телесного характера. Как понять, что у вас именно невроз? Самое простое - обратиться к специалисту, который в этом разбирается. Самостоятельно можно задаться вопросами: - возникли ли панические атаки после сильного эмоционального напряжения? - в первой...

«Как убрать панические атаки?» Пожалуй, это один из самых частых вопросов, которые я слышу от людей с тревожными расстройствами. И это абсолютно понятно. Когда сердце начинает бешено колотиться, кружится голова, становится трудно дышать, появляется ощущение, что сейчас потеряешь сознание или умрешь, хочется только одного — чтобы это прекратилось. Поэтому человек начинает бороться именно с симптомами. Контролирует пульс, проверяет давление, измеряет сатурацию. Избегает мест, где случилась паническая атака...