Панические атаки крайне распространены в современном мире, полном стрессов, переживаний и хронической усталости. По статистике подобные тревожные состояния наблюдаются в среднем у 20% населения планеты. Проявляются они в разном возрасте и ими страдать может даже здоровый с виду человек. Подобные ситуации могут возникать как раз за всю жизнь, так и часто повторяться. При регулярных рецидивах необходимо обратиться к психотерапевту, чтобы он назначил лечение. Справиться самостоятельно можно только с одним приступом, но не более...

Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха, который сопровождается физическими и эмоциональными симптомами. Она возникает без явной угрозы, длится от нескольких минут до получаса и часто оставляет ощущение потери контроля. Хотя сама по себе паническая атака не опасна для жизни, переживание может быть настолько интенсивным, что человек начинает бояться повторения эпизода. Понимание симптомов панической атаки, причин панических атак и способов самопомощи — первый шаг к тому, чтобы вернуть контроль над своей жизнью...