Панические атаки. 7 нестандартных способов справиться самостоятельно Если вы не по наслышке знаете что такое паническая атака, то вам сюда. Пани́ческая ата́ка — внезапный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый мучительными ощущениями (например, сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение, диарея, тошнота).Панические атаки не смертельны и не могут привести к опасным для жизни заболеваниям.Паническая атака характеризуется быстрым нарастанием страха и, в большинстве случаев, кратковременностью...

Тем, кто никогда не испытывал панической атаки сложно даже объяснить, как это неприятно и страшно. Вроде бы все хорошо и никаких угроз нет, но внезапно может закружиться голова, слабеют ноги и становятся ватными, руки дрожат, холодный пот течёт по спине, в глазах туман или круги… и ты теряешься, не знаешь что делать и как это остановить…. Так иногда проявляется паническая атака, триггером для которой может служить толпа или темная улица, а может что-то ещё.  Паническая атака - это резкое и внезапное...