В статье рассказываем о том, как принимать витамин Д, чтобы восполнить его дефицит и не навредить организму. Витамин D — это общее название для группы полезных микроэлементов: D1, D2, D3, D4 и D5. Из них лишь две формы имеют значительную биологическую активность: 1. D3 (холекальциферол): 2. D2 (эргокальциферол) — получается исключительно из растительных источников (хлеб). Витамин D в организме выполняет сразу несколько важных функций: У большинства россиян уровень D3 в крови ниже нормы, равной 25(ОН)D или более 30 нг/мл...
Лучшие препараты витамина Д для детей и взрослых. Изучив много статей и проанализировав рынок, я составила топ препаратов для детей и взрослых. Для детей до 3 лет: 1. Вигантол, 500 МЕ, 10 мл, капли. 2. California Gold Nutrition, 400 МЕ, 10 мл, капли. 3. ChildLife, 500 МЕ, 30 мл, капли со вкусом ягод. 4. Ddrops, 400 МЕ, 90 капель на основе кокосового масла. 5. Детриол, 400 МЕ, 10 мл, капли. Дети от трёх лет: 1. Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Vitamin D3 со вкусом натуральной черешни 500 МЕ, 90 таблеток...