Защищая нас от пережитых эмоциональных травм, наше тело создает панцирь. Подобно черепахе или улитке, мы прячемся в этом панцире годами, не давая выхода этим эмоциям. В разных сегментах нарастает мышечная броня и создаются мышечные зажимы и блоки. Если с этим не работать, не доставать и не трансформировать их, со временем они всё больше и больше сковывают наше физическое и эмоциональное тело. Именно телесно-ориентированные практики дают возможность прожить эмоциональные кризисы и свести к минимуму их негативные последствия для человека. Австрийский психотерапевт Вильгельм Райх выделил семь основных сегментов тела, в которых чаще всего образуются мышечные панцири: 1...

Понятие «мышечного панциря» берет начало из телесно-ориентированной психологии и связано с защитным напряжением в мышцах, которое человек формирует, реагируя на стресс, негативные эмоции или травмы. Этот «панцирь» мешает свободному движению тела, ограничивает выразительность и даже сковывает наши эмоции. Мышечный панцирь – это форма хронического напряжения, которое организм «запоминает» в ответ на пережитые стрессы и травматические ситуации. Каждый раз, когда мы испытываем сильные эмоции, наше тело откликается сокращением мышц...