Больше месяца шел наш совместный с препаратом «Панангин» кардиомарафон. За это время мы выяснили, зачем взрослые люди постоянно носят с собой скакалку, почему ходьбе нужно учиться, даже если тебе уже много лет, и как наконец перестать ненавидеть бег. Все статьи марафона можно посмотреть здесь. В финальном тексте проекта делимся выводами после месяца кардиотренировок и определяем, какой вид нагрузки все-таки самый эффективный. В начале кардиомарафона мы завели телеграм-канал, где делились полезной информацией и рассказывали, как проходит челлендж...

95% россиян испытывают стресс, по данным исследования Ромир. Ребенок принес двойку, начальник не принял сложный отчет, задерживают зарплату, а надо платить по кредитам — все это заставляет волноваться. Кажется, что такие переживания проходят бесследно, но нет. Разбираемся, что на самом деле происходит в организме при стрессе, как он влияет на сердце и как можно избавиться от последствий переживаний. При стрессе сердце бьется быстрее, а давление повышается Перед первым выступлением на сцене или при очередной ссоре с ребенком-подростком могут возникать слабость, головокружение, учащенный пульс...