Онкологическое лечение, особенно гормональная терапия или препараты для костей (золедроновая кислота, деносумаб), может влиять на плотность костей. Но здоровье костей – это не только таблетки. Это активный образ жизни, питание и бережное отношение к себе. Регулярные нагрузки с весом тела (ходьба, лёгкий фитнес, йога, скандинавская ходьба, танцы) помогают костям оставаться крепкими. Избегайте полной неподвижности: даже 10–15 минут ходьбы 2–3 раза в день полезнее, чем отдых на диване. Упражнения на равновесие и растяжку снижают риск падений...