Сохранять ясность ума и острую память на протяжении всей жизни - вот о чем мечтает каждый из нас. Ведь физическое здоровье - это лишь одна сторона активного долголетия. Не менее важно, чтобы наш мозг оставался молодым и работоспособным. Современные темп жизни и информационная перегруженность оказывают серьезное негативное влияние на работу мозга. Поэтому пора уделить должное внимание его тренировке и поддержанию. В этой статье я собрала для вас проверенные техники, которые помогают замедлить старение мозга и улучшить все когнитивные процессы - внимание, мышление, память и речь...

Память как у рыбки или Цифровое слабоумие ! Почему я не могу ни на чем сконцентрироваться? -не можешь читать текст,книгу или статью дольше 20 минут; -мысли постоянно где то летают в другом месте; -забываешь о чем говорил минуту назад; -не можешь понять что прочитал и приходится перечитывать,либо пересматривать; Если ты узнал себя ,то эта статья для тебя ! Дело в том что с приходом гаджетов наш мозг больше не готов воспринимать информации дольше 20 минут, ухудшилась способность думать и запоминать...