Если вы зашли в комнату и забыли, зачем, если пароль от почты вы вспоминаете дольше, чем первую любовь, а имя нового коллеги уплывает из головы быстрее, чем летняя гроза — вы не одиноки. Ваша память не сдает позиции, она просто… ленится. И у нас для вас хорошая новость: ее можно привести в форму без волшебных пилюль и дорогих курсов. Давайте разберемся, как. Не ты один такой: почему мы все стали забывчивыми? Давайте начистоту: проблема не всегда в возрасте. Чаще всего — в образе жизни. Наш мозг проектировался...

Сохранять ясность ума и острую память на протяжении всей жизни - вот о чем мечтает каждый из нас. Ведь физическое здоровье - это лишь одна сторона активного долголетия. Не менее важно, чтобы наш мозг оставался молодым и работоспособным. Современные темп жизни и информационная перегруженность оказывают серьезное негативное влияние на работу мозга. Поэтому пора уделить должное внимание его тренировке и поддержанию. В этой статье я собрала для вас проверенные техники, которые помогают замедлить старение мозга и улучшить все когнитивные процессы - внимание, мышление, память и речь...