Начинать с нуля и плавать в бассейне одному без тренера неэффективно. Никакого варианта "для здоровья" не получится. Можно только навредить себе, например, неправильно держа голову (задирая ее слишком высоко над водой). От этого голова будет болеть. Да и вообще, что у взрослых, что у детей есть страх перед водой. Боятся в первую очередь глубокой части бассейна. Даже если на "мелкой" не достают до дна, все равно именно глубокая часть - ужас-ужас. А с чего же начинается обучение у тренера? Какие спортивные...

Палки для плавания, занятия аквааэробикой, аквапалки, лапша, нудлы — простой, но многофункциональный предмет. Их главное назначение — удерживать на воде, но с аквапалками есть множество полезных лайфхаков. Сайт RMNT расскажет, как их можно использовать помимо плавания. Делают нудлы для бассейна из вспененного полиэтилена, лёгкого, пористого, но прочного материала с закрытыми ячейками. Диаметр варьируется от 7 до 10 сантиметров, длина от 70 до 170 сантиметров. Палки для аквааэробики водостойкие, плавучие, мягкие, можно найти им применение и вне бассейна...