Начинать с нуля и плавать в бассейне одному без тренера неэффективно. Никакого варианта "для здоровья" не получится. Можно только навредить себе, например, неправильно держа голову (задирая ее слишком высоко над водой). От этого голова будет болеть. Да и вообще, что у взрослых, что у детей есть страх перед водой. Боятся в первую очередь глубокой части бассейна. Даже если на "мелкой" не достают до дна, все равно именно глубокая часть - ужас-ужас. А с чего же начинается обучение у тренера? Какие спортивные...

Плавание – это один из самых полезных видов спорта, который не только укрепляет мышцы и улучшает кровообращение, но и позволяет расслабиться и снять стресс. Однако, чтобы получить максимальную пользу от плавания, необходимо правильно выбрать нудл – специальный плавательный инструмент, который помогает сохранять плавучесть и удерживать тело на поверхности воды. В этой статье мы расскажем, как выбрать нудл для плавания, учитывая различные факторы, такие как возраст, уровень подготовки, цели и особенности физиологии...