Начиная примерно с 2012 года, в мире появилась мода на так называемую палеодиету (диету палеолита). Несколько лет назад волна ее популярности обрушилась и на россиян. Мы поговорим, почему не стоит тратить на нее время и свое здоровье. Что такое палеодиета? Главная ее идея – «питаться, как человек в эпоху палеолита». Это якобы соответствует природе человеческого организма, жившего тогда в гармонии с «натуральной» средой до того, как научился выращивать растения и разводить животных. Человек палеолита жил охотой и собирательством. Поэтому адепты этой диеты говорят, что есть нужно мясо, рыбу, овощи, фрукты, коренья и орехи...

Палеодиета – это рацион древних людей, которые жили в эпоху палеолита. Наши предки занимались охотой и собирательством, питались свежими (или с минимальной обработкой) продуктами. В сегодняшнем выпуске рассказываем об основных принципах, противопоказаниях и пользе палеодиеты. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Принципы организации палеорациона В эпоху палеолита рацион был высокобелковым с большим объемом клетчатки. В меню были мясо, яйца, корнеплоды, ягоды, овощи, фрукты, орехи....