В арсенале атлетов имеется несколько техник, направленных на увеличение объема мышечных волокон. Пампинг – одна из «фишек» бодибилдеров, позволяющая «раздуть» мышцы. Ниже о том, что это такое и как работает.  Пампинг – термин, произошедший от английского слова pump, что в переводе означает «насос». Именно так – в ходе выполнения тренинга мышца становится буквально насосом, активно нагнетающим кровь в волокна. Силовая техника пампинга заключается в высоком количестве однообразных повторов с использованием умеренного веса и вызывает ощущение распирания в мышцах...

Для начала риторический вопрос. Знаете ли вы, для чего нужен тюнинг? Он используется как и для увеличения мощности и скорсти автомобиля, так и для внешних изменений. Дешевая прибавка к мощности. Первое, пожалуй, самое дешевое (от 1000р) и эффективное (+5-10 л...