Новичку в мире Цигун легко запутаться: одни инструкторы говорят о работе с энергией и древней мудрости, другие — о научно доказанной пользе для здоровья, третьи — о спортивных достижениях и соревнованиях. Получается, что одно слово объединило под собой практики, которые настолько разные, что их трудно даже сравнивать. Если человек говорит "Я занимаюсь Цигун", это примерно как сказать "Я читаю книги". Ну хорошо, а что именно? Детективы или научные труды? Поэзию или учебники по математике? Вот и с Цигун такая же история — под одним названием скрывается огромное разнообразие направлений...

Китайская медицина подарила нам много секретов, как укрепить здоровье и продлить молодость. Один из них — гимнастика цигун. Некоторые сравнивают ее с йогой, другие с медитацией. Истина, как всегда, где-то посередине. Давайте разберемся, кому она будет полезна. Комплекс Цигун: что это Это оздоровительная гимнастика — мягкая и плавная практика, при которой упражнения выполняются медленно, с вниманием к дыханию. Слово «цигун» расшифровывается так: «Ци» — поток энергии (если вы знакомы с восточной медициной, наверняка слышали это понятие) и «Гун» — работа...