Овсяные отруби чрезвычайно полезны, богаты клетчаткой, важными витаминами и микроэлементами. К сожалению, в обществе они завоевали репутацию диетического продукта, не отличающегося особенными вкусовыми качествами. Вот три рецепта, которые опровергают миф о том, что блюдо из овсяных отрубей не может быть вкусным и интересным. Шоколадное овсяное печенье Овсяное печенье готовят по всему миру, это излюбленный десерт многих людей, как детей, так и взрослых. Приготовить его в домашних условиях очень просто...

Отруби — это оболочка зерна. Они бывают льняные, пшеничные, гречневые, кукурузные, рисовые и овсяные. Последние все больше и больше набирают популярность в контексте диетического питания. Овсяные отруби, являясь клетчаткой, благотворно влияют на пищеварение, выводя из кишечника токсины, продукты распада, шлаки и прочее, также они положительно влияют на уровень сахара и холестерина. К тому же овсяные отруби быстро насыщают, т.к. впитывают в себя жидкость и набухают. Внимание, отруби ограничены в употреблении 30-50 граммами...