Как сварить овсяную кашу, чтоб было по-настоящему вкусно: правила от технолога (рецепт здоровья и стройности)
Овсяная крупа: как готовить вкусные и полезные блюда
Овес принадлежит к семейству зерновых, а овсяная крупа это продукт питания, который производят из овса. Овсяная крупа богата сложными углеводами, полезными витаминами и крайне необходимыми организму человека макро- и микроэлементами. Ценность овсянки в том, что она включает в себя все самые важные для человека компоненты, считается лучшим источником клетчатки, низкокалорийна, повышает выносливость, оздоравливает желудок и желудочно-кишечный тракт, очищает организм и выводит соли тяжёлых металлов...
Как варить овсяную крупу и получить максимальную пользу
Овсяными хлопьями я не наедаюсь. Научилась готовить овсяную крупу и получила сытость, дополнительные витамины и клетчатку.