Как сварить овсяную кашу, чтоб было по-настоящему вкусно: правила от технолога (рецепт здоровья и стройности)
Как варить овсяную крупу и получить максимальную пользу
Овсяными хлопьями я не наедаюсь. Научилась готовить овсяную крупу и получила сытость, дополнительные витамины и клетчатку.
Овсяная крупа рецепт
Вот несколько простых и вкусных рецептов с **овсяной крупой** (цельнозерновой овсянкой, в отличие от хлопьев "Геркулес"): **1. Классическая Каша из Овсяной Крупы (на воде или молоке)** Это базовый, полезный и сытный завтрак. * **Ингредиенты:** * Овсяная крупа - 1 стакан * Вода или молоко (или смесь воды и молока 1:1) - 2.5 - 3 стакана * Соль - щепотка * Сахар/мед/сироп по вкусу (по желанию) * Сливочное масло (по желанию) * Дополнительно: фрукты (яблоки, бананы, ягоды), орехи, семена, корица, ваниль...