Сейчас самый сезон доступных, и главное, вкусных овощей. И полезных, если их правильно приготовить. В этой подборке — 5 рецептов, в которых сохраняется максимум клетчатки, а углеводы остаются под контролем.. Свежий шпинат и солёная фета отлично балансируют сладость тыквы. Запекаем крупными кубиками — так клетчатка сохраняет структуру, а ГИ остаётся низким. КБЖУ на 100 г: 90/3/6/5 ХЕ на порцию: 1,9 Клетчатка на порцию: 0,8 Что понадобится для 2 порций: Приготовление: Лайфхак: фета даёт белок и жир, которые замедляют усвоение углеводов...