...такой вопрос нередко возникает при взгляде на слово "нельзя", которое совершенно прозрачно состоит из отрицательной приставке "не-" и ещё какого-то непонятного кусочка. А кусочек на самом деле когда-то был совершенно понятным: в древнерусском и старославянском существовало слово "льзѣ" ("можно"). В современном чешском до сих пор говорят не только "nelze" ("нельзя"), но и "lze" ("можно"). В праславянском для этих слов реконструируется предок *льга, родственный также прилагательному *льгъкъ (сегодня это "лёгкий")...

Что такое КПТ при бессоннице и как работает: Бессонница - это не всегда история о том, что человек поздно лёг или выпил вечером кофе. Иногда он ложится вовремя, устал за день, хочет спать, но сон не приходит. Или просыпается среди ночи и начинает считать часы до утра. А иногда тревога появляется ещё вечером: человек заранее боится, что опять не уснёт и завтра будет тяжело работать, общаться и заниматься привычными делами. Постепенно сон превращается в задачу, которую нужно решить любой ценой. Человек начинает следить за временем, оценивать своё состояние, пытаться заставить себя уснуть...