Прошло 2 года с момента публикации моего подробного разбора интервального голодания. В разборе я рассказал про свой реальный годичный опыт интервального питания по схеме 16 на 8, о том, какие плюсы и минусы для себя нашел, о своём меню и много другой полезной информации. Если не читали, рекомендую. Материал получился интересным и является одним из самых популярных на моём канале. В этой статье а также серии последующих статей хочу освежить и дополнить данные по интервальному голоданию. Чтобы не пропустить новые материалы, можно подписаться на канал...

И снова вынужденно "посчастливилось" краем уха и глаза окунуться не только в мир бесконечных крикливых телевизионных ток-шоу, но и в мир тамошней рекламы. "Чистите печень правильно!". Именно такой призыв оттуда был обращён бедным дорогим россиянам. Что ж, придётся вновь напомнить о том, что сие как минимум бесполезно, а как максимум - опасно. "Эссенциале форте", "Фосфоглив", "Резалют", "Овесол" - с экранов телевизоров, из динамиков радио и со страниц газет нам по сотне раз за день рассказывают о...