Полезны или вредны фруктовые салаты и какие особенности организма нужно учитывать при их приготовлении, рассказала врач-диетолог Наталья Нефёдова. С фруктовыми салатами связано несколько распространенных заблуждений. Так, некоторые люди, следящие за фигурой и здоровьем, полагают, что фруктовые ассорти содержат слишком много сахара. Это миф, уверена врач-диетолог. По её словам, пользы от такого блюда гораздо больше, чем вреда. «Во-первых, мы не получаем сахар в таком количестве, как если бы ели конфеты...

Фруктовый салат — одно из любимых блюд моих домочадцев. Но вот после него очень быстро вновь возникает чувство голода. Я решила эту проблему при помощи сытного соуса. И теперь мы едим фруктовый салат на завтрак и прекрасно чувствуем себя до обеда! Я его слепила из того, что было Фрукты использую самые разнообразные и чаще всего по принципу: «что есть дома». На этот раз дома был банан. Порезала его на кубики. Кстати, для салата мне больше нравится использовать большие бананы, потому что они «держат форму»...