Здравствуйте, Друзья. Давно у нас не было тренировок, а вас, тем не менее, уже больше 22 000! Исправляемся. Приготовили для вас задания на память, внимания, скорочтение, логику, мышление и воображение. Некоторые задания новые. Поехали! 1. Сладкий завтрак Для разминки засеките время и внимательно посмотрите на изображение в течение 1 минуты. Постарайтесь запомнить его в деталях. Затем ответь на вопросы, не подглядывая на картинку: 1. Из чего сделан сок (смузи)? 2. Какого цвета мороженое? 3. Какого цвета начинка в рулете? 4...

Задняя поверхность рук – одна из самых проблемных зон, где часто появляется дряблость и обвислость кожи. Это может происходить из-за недостаточной активности мышц трицепсов и общего снижения тонуса. Однако исправить ситуацию можно с помощью регулярных тренировок, которые укрепляют мышцы и улучшают состояние кожи. Предлагаем вам 5 простых упражнений на каждый день, которые можно выполняться в домашних условиях без гантелей. Они помогут подтянуть мышцы, избавиться от дряблости и улучшить общий тонус рук...