Всем привет! Любите ли вы ходьбу так, как люблю её я? Считаете ли её полноценной тренировкой? Мой ответ «да»: я полагаю, что пешие прогулки — один из лучших и гениальных в своей простоте инструментов для качественной нагрузки как органов, так и мышц. Именно ходьба стала одним из обязательных пунктов Системы. И это не случайно. В Премиум-клубе сегодня выпуск-знакомство со стоматологом-имплантологом, ортопедом, хирургом Глебом Колушевым. «Лечение остеопороза и лечение зубов: как влияют бисфосфонаты...

Алла Викторовна никогда не понимала, зачем люди тратят полчаса на макияж перед работой. Достаточно умыться, нанести увлажняющий крем, собрать волосы в аккуратный низкий хвост. Она делала это каждое утро уже двадцать лет, и ни разу никто не усомнился в её компетенции из-за отсутствия помады. В шкафу висели пятнадцать одинаковых блузок: белые, кремовые, бледно-голубые. Три пиджака — чёрный, тёмно-синий, серый. Юбки-карандаши и классические брюки. Всё качественное, всё удобное, всё без единого логотипа...