Здравствуйте, я доктор медицинских наук, профессор, врач психиатр, нарколог Азат Асадуллин и я хочу рассказать доступно отчего и как случаются нарушения сна у человека. Сон — это не просто отдых, а сложный биологический процесс, который влияет на всё: от настроения до иммунитета. И, конечно же, сон, а вернее его нарушения, для нас, психиатров, яркий признак каких либо нарушений. Но что делать, если сон нарушается? Давайте разберём основные причины и механизмы, которые мешают нам высыпаться. Прежде чем говорить о нарушениях, важно понять, как работает нормальный сон...