[via] В последние годы отслеживание сна получило широкое распространение. Поскольку примерно каждый третий из нас сегодня использует носимые устройства – будь то полнофункциональные смарт-часы, такие, как Apple Watch 7 или Samsung Galaxy Watch 4, или более простые фитнес-трекеры, например Fitbit Inspire 2 или Huawei Band 5 – это означает, что, всё большее количество людей отслеживают состояние своего здоровья различными способами. Помимо наблюдения за физической формой и уровнем активности, большинство из этих устройств также могут отслеживать продолжительность и качество сна каждую ночь...

Все спят. Но хорошо спят далеко не все. А качество сна может иметь далеко идущие последствия для психического и физического здоровья. Учитывая все это, неудивительно, что здоровье сна стало одним из основных направлений разработок ориентированных на потребителя производителей цифровых устройств. Хотя исследования показали, что это направление все еще менее популярно, чем создание систем для снижения веса или отслеживания физических упражнений. Цифровые опции для отслеживания и улучшения сна уже достаточно обширны, и количество различных вариантов постоянно увеличивается...