В этой статье про 3 приложения, которые отслеживают фазы сна, выявляют беспокойные моменты ночи и подсказывают, как улучшить вечерние привычки. Здоровый сон — это основа крепкого иммунитета, хорошего настроения и ясной головы. Но реальность такова: далеко не каждый может похвастаться полноценным ночным отдыхом. Хорошая новость, в 2025 году даже смартфон может помочь понять, что мешает высыпаться, и как улучшить ситуацию без сложных гаджетов. ⚠️ Обратите внимание: это не реклама, а обзор, составленный на основе открытых отзывов пользователей...

Осознанные сны (ОС) – это явление, которое привлекает внимание как учёных, так и обывателей. Способность контролировать свои сны, создавая в них новые сценарии и образы, манит своей необычностью и возможностями. Разберёмся, что такое осознанный сон, чем он отличается от обычного, что о нём говорит наука и как попасть в это удивительное состояние. Осознанный сон – это состояние, при котором человек осознаёт, что он спит, и может управлять событиями и персонажами в своём сне. В отличие от обычного...