Осознанные сны (ОС) – это явление, которое привлекает внимание как учёных, так и обывателей. Способность контролировать свои сны, создавая в них новые сценарии и образы, манит своей необычностью и возможностями. Разберёмся, что такое осознанный сон, чем он отличается от обычного, что о нём говорит наука и как попасть в это удивительное состояние. Осознанный сон – это состояние, при котором человек осознаёт, что он спит, и может управлять событиями и персонажами в своём сне. В отличие от обычного...

[via] В последние годы отслеживание сна получило широкое распространение. Поскольку примерно каждый третий из нас сегодня использует носимые устройства – будь то полнофункциональные смарт-часы, такие, как Apple Watch 7 или Samsung Galaxy Watch 4, или более простые фитнес-трекеры, например Fitbit Inspire 2 или Huawei Band 5 – это означает, что, всё большее количество людей отслеживают состояние своего здоровья различными способами. Помимо наблюдения за физической формой и уровнем активности, большинство из этих устройств также могут отслеживать продолжительность и качество сна каждую ночь...